Joelho valgo e varo: o que são e como impactam sua saúde articular
O joelho valgo e o joelho varo são alterações no alinhamento das pernas que podem interferir diretamente na saúde articular. No joelho valgo, os joelhos ficam mais próximos um do outro, enquanto os pés se afastam, formando o que popularmente é chamado de “pernas em X”. Já no joelho varo, acontece o contrário: os joelhos ficam afastados e os pés mais próximos, lembrando o formato de “pernas de cowboy”. Essas condições podem ser leves ou acentuadas, e em ambos os casos merecem atenção ortopédica.
O desalinhamento altera a forma como o peso corporal é distribuído na articulação, sobrecarregando determinadas regiões do joelho. No caso do valgo, a pressão é maior na parte lateral, enquanto no varo, a sobrecarga recai na região interna. Com o tempo, essa distribuição desigual pode acelerar o desgaste da cartilagem, aumentar o risco de lesões ligamentares e favorecer o desenvolvimento de artrose.
O diagnóstico é feito pelo ortopedista por meio de avaliação clínica e, em alguns casos, exames de imagem. O tratamento depende da causa e da intensidade do desalinhamento, podendo incluir fisioterapia para fortalecimento e correção postural, uso de palmilhas ortopédicas e, em casos mais graves, cirurgia corretiva. Quanto antes o problema for identificado, maiores são as chances de evitar complicações articulares.
Manter um bom condicionamento físico, fortalecer a musculatura das pernas e adotar hábitos posturais corretos são medidas essenciais para prevenir dores e desgastes relacionados ao joelho valgo e varo. A atenção preventiva, associada ao acompanhamento regular com um ortopedista, é a melhor forma de preservar a mobilidade e a saúde das articulações ao longo da vida.